Ventajas de usar la bicicleta como medio de transporte urbano como para la salud.

En el mundo aproximadamente circulan 800 millones de bicicletas las cuales cuentan con ventajas no sólo para las personas sino para el cuidado del medio ambiente.

Si has pensado usar tu bicicleta como medio de transporte pero no estas muy seguro de hacerlo te dejamos unas ventajas para convencerte.

 Conoce las ventajas de usar la bicicleta para tu salud:

El uso de una bicicleta puede mejorar tu salud física y emocional.

• Ayuda al funcionamiento del sistema cardiovascular, tonifica los músculos y mejora la capacidad pulmonar.
• Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
• Ayuda a mejorar la coordinación motriz.
• Es un excelente ejercicio aeróbico que combate los riesgos de sufrir sobrepeso y obesidad.
• Reduce los niveles de estrés y mejora el estado de ánimo.
• Puede ser una excelente alternativa para unir a las familias en torno al deporte.

Ventajas para el cuidado del medio ambiente:

Una ciudad con alta circulación de bicicletas por sus calles es una ciudad amigable con el medio ambiente, ayuda a reducir los niveles de contaminación ambiental.

El transporte en bicicleta es una práctica totalmente ecológica.

Cuidados

Ya que te decidas por usar la bicicleta como medio de transporte debes tomar algunas precauciones para que tus viajes sean seguros.

• Usa el calzado adecuado. Es preferible  zapatos cómodos para evitar torceduras u otro tipo de problemas en los pies.
• Usa siempre bloqueador solar para evitar enfermedades cutáneas como el cáncer de piel debido a la exposición prolongada al sol.
• Recuerda siempre usar el casco y prendas vistosas para lograr ser visto por otros conductores de noche o cuando las condiciones climáticas sean difíciles.
• En lo posible, protege tus ojos con gafas o lentes para evitar que el smog o la contaminación ambiental afecten tu visión.
• Evita el uso de audífonos y otros distractores que afecten tu concentración a la hora de conducir tu bicicleta.
• Respeta siempre las señales de tránsito.
• Si presentas problemas de tipo cardíaco, muscular u  óseo, consulta  a tu médico antes de tomar la decisión de montar en una bicicleta frecuentemente.

Recuerda siempre tener en cuenta estas reglas, recomendaciones para que tus viajes en bicicleta sean seguros, cómodos y agradables.

Estas son solo algunas de las razones y recomendaciones para que veas los beneficios que aporta el andar en bicicleta.

No solo ayudas con el cuidado del medio ambiente, sino también ayudas a tu cuerpo ejercitándose, y dándole un cuidado a ambos.